ナイアシンアミド

今日は、 koseiで飲んでいただけるサプリメントの中の1つを紹介しま～す🍀

あまり馴染のない栄養素かもしれませんが、ビタミンの1種（B3）でカラダの調子を整えるうえで基本となる栄養素の1つです。

健康面では

⭐不眠の改善

⭐糖質　脂質　たんぱく質の代謝を促す

⭐皮膚や粘膜を健康に保つ

⭐メンタルを良好に保つ

などの効果があります。

食材では、カツオ　マグロ　鶏むね肉、ささみ　レバー　しいたけ　ナッツ類などに多く含まれていますが、「自炊はあまりしない」「食べ物の好き嫌いが多い」などという人の場合はサプリメントでの摂取がオススメ❗❗

美容面では

しわ改善　シミ予防　高保湿　安全性も高いことから、近年注目の高い美容成分にもなっています。