こせい日和

運って鍛えれるのって皆さん知ってましたか？ 僕は運なんて鍛えれるのかよってずっと思ってました。 そのためにいい嘘つきになることが運が寄ってくるそうです！ ポジティブな嘘だったらおーけい😊 自分に運の満期が訪れたらお友達・仕事の同僚に幸運おすそ分け すると運が強くなるみたいです！ ざっくりとしか書いてないですが 運を鍛えるには色々しないとダメなことがたくさんあります。 気になる人はぜひ😄

 koseiでは、お昼休みが終わり午後からの作業が始まって少しすると「ほっと一息😙」 コーヒータイムを設けています☕ 作業の途中でコーヒーの香りや風味を感じながら少しの間休憩しリラックスした状態でまわ りの人とお話ができるので、メンバーの皆さまも楽しみにされている時間です😄 （コーヒーの飲めない方はオレンジジュースもありま～す🍹） さぁ　休憩が終わったら、もうひとふん張り頑張ろう❗

以前うちのかっているインコのノンちゃんの朝食タイム💛  この子バジルが大好きで❣葉っぱより先に咲いてる花と種をむしゃむしゃ😁 部屋もバジルの香りいっぱいで、ええ感じ～😊 もう1人の自分とご挨拶😅 かわいい姿が今日も見れました👍

 暑くなりました😓💦                                        ↑ 夏は嫌いではないのですが、汗をかくので必ずコレ使ってます❣ 汗取りシート❕          男性用なんですが物凄く清涼感があって冷ややかで😊 匂いもそんなにきつくもなく最高に気持ちがいいですよ(^^) まだまだこれから暑くなるなぁ・・・😆 水分もしっかりとって熱中症対策しないとね(^_-)-☆

 このラジオ❕お風呂に入る時に使ってるんですよ😀 私とても長風呂で💦長いときは２時間近く浸ってる時がよくあります（笑） 半身浴でぬる～いお湯なんですよ(^^) お風呂でラジオ聞いてゆっくり一日の疲れをとるのが習慣になってま～す👌 このラジオもう10年くらい使ってるからガムテープで補修したりして・・・笑笑 まだまだ使えるのでもう少し頑張ってもらいます👍 今日もお風呂入るの楽しみや～🙆

 毎晩、就寝前にお香を焚いて眠るのが日課デス😊 買い置きしていた物が残り少なくなってきたので、リネン類にも使えるノンアルコールの香りを見つけたのでポチってみました。 空気が霧っぽくて少し日差しが遮られた深い森の中にいるような気分になります💖 暑くなるこれからの季節にオススメの香りです❗

 アイマスクと言ったらホットアイめぐリズムですよね！ 僕はゲームの後にすることが多いです。 めっちゃ気持ちいいし、ほんまに目の疲れがとれちゃいます😀 ちなみに僕はデトバイというゲームにもう夢中！！！ いつの間にか２時間３時間経っちゃってます（笑） 森林浴とゆずが特におすすめ！ 金曜ラストぼちぼちやっていこ！

エナジードリンク体に悪いと思われがちですが いいところももちろんあります！ まず、眠気を覚ますカフェイン 疲労回復アルギニン 高麗エキス夏バテ防止など 僕は夏バテになりやすいので この季節は週1回monster飲んでます。 飲みすぎには注意です。 この前の水彩画　答えは、北海道十勝地方でした～

 以前から気になっていたコレを買ってみた😏 １００％果実発酵のお酢から作られた飲むお酢です。 フルーツ感が強く飲みやすく、美味❗❗ フラクトオリゴ糖（砂糖に近い甘味料）なので、カロリーは砂糖の半分なのが嬉しい～ 味も７種類あるので飲み比べしーよう😁 今年の夏はハマりそうな予感💕

この ギター息子が3歳の時に遊びで触ってました👦 それも少しの期間だけで・・・何年も知らんぷり💦 中学に入ってから興味を持ちギターに熱中❕❕ 勉強もそっちのけで・・・困ったもんですわ笑笑 今では娘まで一緒に仲間入り👩 でもいいですよね～ 趣味があるなんて。 音楽や、歌の力って大きいですねぇ 歌詞で支えになって勇気をもらう事が多いな～

昔からスポーツ好きで、色んなものに挑戦してきました！ 数年前からジムに通ってたんですが中々時間がなくて・・・行けてませ ～ん😆 なので家トレーニング中なんですよ（笑) 年を取るにつれて代謝もわるくなるし・・・瘦せへんし・・・😢 ダンベルトレーニング頑張ってます👌汗がとまれへん(笑) でも筋トレした後の汗をシャワーで流すのが最高に気持ち良い😊 やっぱり食べ物の栄養も気になるので、取れきれない栄養は、サプリで❕ 自分の身体は、自分でしか守れないしね(≧▽≦)

 本当に虫が苦手な人ごめんなさい🙇カブトムシなんですよ～ 4年前にたった♂2匹♀2匹頂いたのですが。。。 毎年増えてきて💦😅 今では20匹くらいになっております次第でございます😱 卵→幼虫→蛹→成虫と成長過程が見れて楽しくなってきたんですよ～ これは蛹ですねぇ。 見えにくいですが脱皮する姿に胸をワクワクさせながら夜な夜な見学(笑) 感動しました😢 で待ちに待った成虫と出会えました～😊💗 やっと出てきたこの子は男の子でした👌 まだまだ土の中で待機中の子が20匹はいてるかな⁉ 早く出ておいで～(^O^)／ 欲しい方はkoseiまでご連絡ください😀

今日は、 koseiで飲んでいただけるサプリメントの中の1つを紹介しま～す🍀 あまり馴染のない栄養素かもしれませんが、ビタミンの1種（B3）でカラダの調子を整えるうえで基本となる栄養素の1つです。 健康面では ⭐不眠の改善 ⭐糖質　脂質　たんぱく質の代謝を促す ⭐皮膚や粘膜を健康に保つ ⭐メンタルを良好に保つ などの効果があります。 食材では、カツオ　マグロ　鶏むね肉、ささみ　レバー　しいたけ　ナッツ類などに多く含まれていますが、「自炊はあまりしない」「食べ物の好き嫌いが多い」などという人の場合はサプリメントでの摂取がオススメ❗❗ 美容面では しわ改善　シミ予防　高保湿　安全性も高いことから、近年注目の高い美容成分にもなっています。

 国産の皮ごと食べれるレモンが手に入りました。 汗をかく季節になってくるとすっぱい物が欲しくなります💛 レモンの栄養成分を調べてみると ビタミンCだけで無く、疲労回復に効果的なクエン酸、抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているので、生活習慣病の予防にもなるそうです😊 水と割ってレモネード🍋 炭酸を入れてレモンスカッシュに❗ このすっぱさがたまら～ん😍

 水彩画飾ることはまっちゃいました！ 自分で書いたものではないですけど（笑） 自分もこんな風に書けるようになって 飾りたいものです😂 そんなことはさておき、 この水彩画めっちゃ自然豊かでいいですよね！ ここで問題です！ この水彩画どこをモデルに書かれたやつでしょうか？ 答えは何個か先のブログで…

皆さんは、ランニング・ウォーキングしてますか？ ランニングはあまり体に良くないと言われていますが ウォーキングは３０～１時間歩くのがベスト😙 日中に走るのがおすすめ！！！ 太陽に浴びると生活リズムも整えれるし、 健康にもいい一石二鳥！ 歩くのは気持ちいいですよ～～～

 ミニトマトご近所で見つけました👀 まだまだ熟してないけどいっぱいなってますね～😊 奥に少し赤くなってるのが。。。美味しそ～😋 これは普通のトマト、もうすぐ食べれそう🍅 今が旬❕❕ 私、トマト大好きなんですよ～ ちょっと酸味があってくせがあるけど、それがまた冷やして食べると美味しい❣ 私もトマト育ててみようかな～(*^^*) 難しそうやな💦💦😆 あっ！ 今日の夕食にトマト食べよ～っと(^O^)／

 今年購入したアウトドアチェア😆 今は暑くなってきたので、最近はできてないけど 春はベランダで小説読むといい風を浴びれるから すごくきもちいい！ 僕が座りたい時に、愛犬が座ってくるのは勘弁。。。

 まじかで見れたペンギンさん😀可愛く癒されてきました🐧 なかなか前を向いてくれなかったのですが… やっとシャッターチャンス❕きれいですね～👌 ツルツルとした体をしたミニカバちゃん❕ 赤ちゃんカバも仲良く水で泳いでたよ😉かわいい💓 まだまだ沢山の動物たちがいました。 またの機会にご紹介しますね(*^^*) でも、生きものたちでこんなに癒されるとは。。。 ゆったりとした気持ちにさせてもらいました😊 また行きたいな～(^^)

晴天✨ 昨日は、吹田にあるニフレルへ、メンバーさんたちと行って来ました😊 コロナ禍で遠出のイベントは久しぶり❗❗ 赤　青　黄色　色鮮やかな生きものたち🐠 ユニークで個性的な生態に心がワクワクしました。 メンバーさんも　かわいい～💕とスマホを向け撮影会（笑） １度ではお伝えしきれないので明日に続きま～す😁

 今日は画像なしなんですよ💦💦 なぜかと言うと・・・ koseiのイベントで利用者さんたちと、お出掛けしてまいります😀 どこへ行ってきたのかは明日のブログでご紹介しますね～(*^^*) あっ❕❕もう待ち合わせ時間なのでいそがなっくちゃ💧💧 では、行ってきま～す💕💕

 朝から40箱の納品で大活躍の台車さんたち😀 いつも重たい荷物を運んでくれてます_(._.)_ その結果こんなに姿に・・・ 今まで色んな商品あったな～ 今日の荷物はまだ軽いほうなんやけどね😅 めっちゃ重たい荷物もあるんよね💦💦💦これが大変だわ(≧▽≦) そら筋肉つくはずだわ・・・💪😅 家でも筋トレ❕仕事でも筋トレ❕ 今日も1日がんばろか～

家の玄関のドアにいっぱい貼られてるのは美術館で買ったもので～ 私じゃなくて娘なんですね~👩 娘は今、絵の勉強をしています。 私は全く絵心もなく💦💦いつも笑われてます(>_<) ここにもありますねぇ～ 出向いた美術館のパンフレットもリビングに飾られて😅 あまり私は芸術のことは分かれへんけど凄い❕❕ってことは感じる👌 私もたまには美術館めぐりしてみよっかな～😊😏

 今日は午前に爪のお手入れをして頂きました👌 なかなか自分では出来なくて💧💧💧 色んな道具があるもんですね～。 午後からは本格的にジェルネイルをしてもらいました💓 私は初体験でワクワクして😊 なんか細かい作業でじっと見とれてしまいました～👀 何度も同じ作業を繰り返して綺麗に仕上っていくのにビックリ❕❕ わぁぁぁ💕こんなにピカピカで綺麗に仕上げていただきました❣ マニキュアと違って4週間ほどもつみたいです👌 本当にありがとうございました(^O^)／

koseiでは、スタッフも毎日いただきます。 プロテインって筋肉を鍛えているマッチョな人が飲むイメージでした😅 でも、人のカラダは筋肉だけではなく、髪　爪　皮膚　血液　臓器などはすべてタンパク質で作られています。 身体を作る上で欠かすことのできない栄養素の１つです❗ 免疫力アップ⤴　心と体の活力アップに❗❗ 味の種類もたくさんあるので、自分の好きな味を飽きずに美味しく飲むことができま～す😁

今日は毎日仕事で使ってるアイテムを、ご紹介しま～す😁  毎日、利用者さんが頑張って作ってくれた商品❕ 大事に運ぶのにこの手袋が必要なんですよ👍 大きな段ボール箱や、凄く重たい箱を持つのに大活躍‼ 素手では滑って持つのが無理かな(≧▽≦) 毎日、毎日、使っているうちに可哀想なくらいボロボロに💦😓 いつも有難うの感謝の気持ちを込めて頑張ろう～💪