キレート鉄

 今日はkoseiで飲んでいただけるサプリメントのご紹介です。

比較的、馴染みのある栄養素の鉄ですが、私は貧血の人が飲むサプリだと思っていました😅

鉄は、骨　皮膚　粘膜の代謝、筋肉の機能やコラーゲンの生成、神経伝達物質（セロトニン）を作るのに必要なミネラルの1つです。

鉄には

🔺ヘム鉄（肉や魚の赤身　貝に多く含まれる）

🔺非ヘム鉄（野菜に多く含まれる）

があり、ヘム鉄は吸収されやすく、非ヘム鉄は吸収されにくい特徴があります。

現実的に食材から摂るには、たくさんの量を食べないといけないのでサプリで摂る方が効率的です。

朝が弱い　冷え性　生理前の不調や生理中の辛さ　原因不明の頭痛　やる気が出ない

不安が強い　パニックなどの不定愁訴がみられる方は鉄不足を疑ってもいいかもしれません😞

フェリチン（貯蔵鉄）の上昇を維持することで、各症状が落ち着いてきたという事例がいく

つも出ています。

身体の不調が気になる方は是非お試しを❗